Das Eisberg Modell

Man kann die Methode der Hypnose ganz gut mit dem Eisbergmodell veranschaulichen.

Sei nicht nur Mama - werde wieder DU selbst!

Lass uns unverbindlich darüber sprechen.

Das bin ich

Ich bin Juliane Lunnebach, zertifizierter Hypnosecoach, aber in erste Linie Mama von 2 wilden, wunderbaren Jungs

Wie das Leben so spielen kann, weiß ich.

Mit 41 Jahren habe ich Höhen wie auch Tiefen erlebt und weiß gut, wie sich beides anfühlt.

Dennoch hab ich mit dem Tag, an dem ich zum ersten Mal Mama wurde (Oktober 2014) gelernt, dass es auch noch Emotionen gibt, die ich bis dahin in der Art nicht kannte.

Da ist diese unendliche Liebe, die man so wohl nur für sein Kind spüren kann, genauso wie Bewunderung für das was man selbst geschaffen hat.

Aber es kamen auch andere Gefühle dazu, wie völliger Ermüdung, Hilflosigkeit, Wut, Tränen und andere – aber all das zusammen, die guten und die nicht so guten Emotionen, das ist MAMASEIN!

Mit dem zweiten Kind kamen wieder die wunderschönen, aber eben auch wieder die nicht so schönen Gefühle auf. Und dann sind da ja auch noch die Dinge, wie Arbeit, Partnerschaft, Freundschaften, ToDo Listen und andere Dinge die meine Aufmerksamkeit jeden Tag benötigen.

JA, ich bringe jeden Tag die nötige Kraft auf, um meinen Jungs die beste Zeit, das schönste Leben zu ermöglichen und diese Zeit auch zu genießen. Aber an manchen Tag brach mein Kartenhaus zusammen und der Alltag brachte mich an und manchmal auch über meine Grenzen.

So beschloss ich im Juli 2021 mir eine berufliche Auszeit zu nehmen und nutzte meine restliche Elternzeit.

SO eine Auszeit möchte nun sicher nicht jede von euch machen, eben weil der Job Spaß macht, es andere Gründe gibt, warum diese nicht mal eben so geht, aber es reicht vollkommen aus sich überhaupt mal mit seinen Themen auseinanderzusetzen und sie loszulassen.

Even if your ambitions are huge, start slow, start small, build gradually, build smart.
Juliane Lunnebach

Mein Weg mit Hypnose

Meine bisherige Arbeit in einem großen Konzern machte mir auch Spaß, allerdings war mein Ziel für diese Zeit mich mehr auf mich zu besinnen, Dinge aus der Vergangenheit aufzuarbeiten, mehr Zeit für wesentliche Dinge zu nutzen.

Und nachdem ich im September selbst ein Coachingprogramm machte und anfing an meinen Themen zu arbeiten und auf der Suche nach mir mehr und mehr erkannte, dass diese Art der Arbeit und die Möglichkeit anderen Mamas helfen zu können mir sehr viel Spaß macht und mein bisheriges ICH um einiges weiterbringt, entschied ich mich kurz darauf eine Ausbildung zum Hypnosecoach bei meiner Coachin zu machen.

Diese Zeit war sehr intensiv und das was ich dort lernte unterstütze mich auf meiner Reise zu mehr Leichtigkeit. Meine Themen waren Glaubenssätze wie: „Ich bin keine gute Mama wenn…, oder „Ich bin nur wertvoll, wenn ich leiste“ auch innere Antreiber wie: „Mach es allen recht“. „Sei perfekt“… egal was was bisher war, mit Hypnose konnte ich sie von mit lösen.

Und natürlich lernte ich auch alle Techniken die ich benötige um jetzt DIR und anderen Mamas auf ihrem Weg zu mentalen Wohlbefinden zu begleiten.

Mach dich auf den Weg

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Jeder Mensch nutzt täglich nur einen sehr geringen Anteil seines Bewusstseins, denn eine viel größere Wirkung hat unser Unterbewusstsein auf unser Handeln im Alltag.

Sicher kennst du z.B. so Sätze wie “nur wenn man in der Schule aufpasst, kann was aus dir werden” oder „ich weiß was gut für dich ist. Später wirst du es mir danken“ o.ä. aus der eigenen Kindheit. Unbewusst setzt du vielleicht genau solche Sätze nun selbst bei der Erziehung deiner eigenen Kinder ein. Denn genau in solchen Situationen bedienen wir uns dem erlernten Wissen aus dem Unterbewusstsein, weil wir es selbst erlebt haben.

Das was uns steuert sind also eher die Dinge, die wir schon in der Kindheit oder allgemein im Laufe unseres Lebens erlebt haben. Erfahrungen die wir gemacht haben, Glaubenssätze die wir aus Gesagtem und Erlebtem selbst verankert haben und die ihre potenziell negativen Auswirkungen im Erwachsenenalter entfalten. Im Laufe des Lebens können sich daraus dann allerdings Blockaden , Ängste - wie Versagensängste, Perfektionismus o.ä. ergeben und unseren Alltag bestimmen.

Manchen Menschen, so wie auch dir, sind die unbewussten Muster bewusst geworden, denn genau darum bist du hier auf meiner Seite gelandet. Und das bedeutet, du hast dich bereits auf den Weg gemacht, um solche Glaubenssätze oder das, was du im Laufe des Lebens erlebt hast, loszulassen und deinen Frieden damit zu schließen.

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Das freut mich für dich - herzlich willkommen!

Dann finde mit mir zusammen heraus was genau deine Glaubensätze sind, oder deine Ängste im Mamaalltag und wir finden gemeinsam die Lösung die du brauchst, um die Mama zu werden die du sein möchtest.

Kennst du  Gedanken wie “wenn du nicht konsequent genug bin, tanzt Dir dein Kind Bild gehörig um der Nase rum”.  Bedeutet ja so viel wie, mein Kind sollte tun, was ich ihm sage, ob es will oder nicht. Genau, auch wenn es das nicht will, eben weil “man es so macht ( in unserer Gesellschaft).

Aber stresst dich genau das? Das zu glauben und dann so umzusetzen auch wenn dir eigentlich bewusst ist, dass es dich und dein Kind stresst?

Hör in dich hinein und finde zusammen mit mir heraus, was dir in solchen Situationen hilft, besser mit deinem Kind zu agieren. Wir schauen dahin, wo der Glaubensatz und die Gefühle dazu entstanden sind, wann du ihn so verankert hast und wann er dich negativ beeinflusst hat.

Wie? Mit Hypnose

Wenn du dich jetzt fragst ob Hypnose überhaupt online funktioniert, ja! Es hat sogar einige Vorteile. Ich bin der Überzeugung, dass dies der effektivste Weg ist, dein Anliegen an der Wurzel umzubewerten. Gleichzeitig kann dadurch eine nachhaltige Veränderung in dir stattfinden. 

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Wie sieht es bei dir gerade aus?

1. Du möchtest nicht nur Mama sein, sondern auch erfolgreich in deinem Job? Doch  du denkst, dann wärst du eine schlechtere Mama?

2. Du hast dir das Mamasein anders vorgestellt? dir fehlt deine Leichtigkeit?

3. Du fühlst dich überfordert? Alles wächst dir über den Kopf?

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Liebe Juliane! Ich bin sehr froh dich gefunden zu haben! Deine herzliche Art und Weise mit mir umzugehen hat es mir sehr leicht gemacht mich dir gegenüber im Gespräch und während der Hypnose zu öffnen. Ich war auch so positiv überrascht wie du mich in die Trance versetzt hast. Es ging wirklich leicht und ich habe mich wohl dabei gefühlt, dabei dachte ich echt das es bei dem Thema "Auto fahren" nicht so gehen würde. Das habe ich nämlich lang genug mitgeschleppt! Als ich so entspannt war, konnte ich auch viel besser sehen und spüren um was es bei mir ging. Ich merke schon Verbesserungen und freue mich auf ein Wiedersehen mit dir! Dankeschön! 

Julia S. , 40 Jahre

Oft ist es so, dass viele Mamas ihre „Problemzonen“ - sei es Ängste, unerwünschte Verhaltensmuster, Laster - kennen, jedoch nicht wissen, wie sie diese bewerkstelligen können. Auch mir ging es so. Mir war mein Perfektionismus, der mir zwar stets ein gutes Gefühl vermittelte, zugleich aber viel Kraft und Zeit raubte, bewusst. Abstellen konnte ich diesen trotz vieler Versuche und Methoden nicht. Erst durch Julianes Coaching fand ich den Zugang zur Lösung. Juliane hat mir durch ihre positive, einfühlsame Art dazu verholfen, auf eine einzigartige Weise den Ursprung meines Problems zu finden und aufzulösen. Es hat lediglich eine Sitzung gebraucht, um in meinem Unterbewussten mein neues Mantra zu verankern „Sei glücklich, nicht perfekt!“Ich danke Dir dafür liebe Juliane!

Julia P. , 40 Jahre


Zunächst war mir nicht klar, ob für mein Thema - eine Entscheidung
bzgl. des Wohnens - ein Hypnose Coaching in Frage kommt.
Klasse fand ich, dass Juliane mich mit ihrer warmen und
einfühlsamen Art zu einer tiefer liegenden Ebene geführt hat.
Danach konnte ich richtig erleichtert und beschwingt die nächsten Schritte gehen.
Selbst jetzt nach geraumer Zeit, profitiere ich noch von der gewonnenen Klarheit.
Genial! Würde ich sofort wieder machen... 

Kai M. , 35 Jahre

Seit knapp 20 Jahren bin ich nun auf Grund einer Angststörung nicht mehr allein mit dem Auto über eine Autobahn gefahren. Ich bekam Panik sobald ich das Gefühl hatte, nicht mehr rechts oder links abfahren zu können, wann ich will.Diese Angst schränkte mich über die Jahre sehr ein.Dann hörte ich von der Möglichkeit dieses Thema mit Hypnose auflösen zu können.Juliane wurde  mir weitermpfohlen – ich bin sehr glücklich darüber. Denn mit einer sehr angenehmen Art und ihrer Stimme führte sie mich durch gut durch die erste Sitzung und ich habe mich direkt auf die Hypnose einlassen können.Nach der Sitzung war ich sehr entspannt und voller Zuversicht.Was soll ich sagen – meine erste Fahrt waren dann 70km Autobahn! Das war ein unbeschreibliches Gefühl, wenn auch noch etwas mulmig, aber ich hatte keine Angst mehr. Ich bin sehr dankbar und arbeite mit Juliane gerade weiter an meinen Themen und merke schon viele andere Veränderungen an mir. 

Ingo S. , 55 Jahre