Du hast...
...dir das Mamasein einmal anders vorgestellt? Und wünschst dir nichts sehnlicher als eine entspannte und glückliche Familie?
Du fühlst...
...dich überfordert? Alles wächst dir über den Kopf? Und wünschst dir deine Leichtigkeit zurück?
Du denkst...
...wenn du dich wieder in das Berufsleben stürzt und so auch etwas für dich tust, bist du vielleicht nicht mehr zu 100 Prozent eine gute Mama?
Sei nicht nur Mama - sei wieder mehr DU selbst!
Vielleicht hast du Glaubenssätze wie, „ich bin keine gute Mama weil, „ich bin nicht genug so wie ich bin" oder dein Selbstwert hat Kratzer bekommen, deine inneren Antreiber, wie „ich muss stark sein“, „ich muss es allen recht machen“, haben dich fest im Griff?
Vielleicht gibt es auch Ängste, die dir den Alltag erschweren.
Dann lass uns gemeinsam hinschauen, was es ist und deinen individuellen Lösungsweg finden.
Das bin ich
Ich bin Juliane Lunnebach, zertifizierter Hypnosecoach, aber in erster Linie Mama von zwei wilden, wunderbaren Jungs.
Wie das Leben so spielen kann, weiß ich.
Mit 41 Jahren habe ich Höhen, wie auch Tiefen erlebt und weiß gut, wie sich beides anfühlt.
Dennoch hab ich mit dem Tag, an dem ich zum ersten Mal Mama wurde (Oktober 2014) gelernt, dass es auch noch Emotionen gibt, die ich bis dahin in dieser Art nicht kannte.
Da ist diese unendliche Liebe, die man so wohl nur für sein Kind spüren kann, genauso wie Bewunderung für das, was man selbst geschaffen hat.
Aber es kamen auch andere Gefühle dazu, wie völlige Ermüdung, Hilflosigkeit, Wut, Tränen und andere – aber all das zusammen, die guten und die nicht so guten Emotionen, das ist MAMASEIN!
Mit dem zweiten Kind kamen wieder die wunderschönen, aber eben auch wieder die nicht so schönen Gefühle auf. Und dann sind da ja auch noch die Dinge, wie Arbeit, Partnerschaft, Freundschaften, ToDo Listen und andere Dinge, die meine Aufmerksamkeit jeden Tag benötigen.
JA, ich bringe jeden Tag die nötige Kraft auf, um meinen Jungs die beste Zeit und das schönste Leben zu ermöglichen UND diese Zeit auch zu genießen. Aber an manchen Tag brach mein Kartenhaus zusammen und der Alltag brachte mich an und manchmal auch über meine Grenzen.
So beschloss ich im Juli 2021 mir eine berufliche Auszeit zu nehmen und nutzte meine restliche Elternzeit.
SO eine Auszeit ist nun vielleicht nicht das Rezept für jede Mama, eben weil der Job Spaß macht oder es andere Gründe gibt, warum das nicht mal eben so geht. Aber es reicht ja auch vollkommen aus, sich überhaupt mal mit seinen Themen auseinanderzusetzen und sie im besten Fall loszulassen.
Sei nicht nur Mama - werde wieder mehr DU selbst!
– Juliane Lunnebach
Lass mich deine Wegbegleiterin sein
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Mein Weg mit Hypnose
Meine bisherige Arbeit in einem großen Konzern machte mir auch Spaß, allerdings war mein Ziel für diese Zeit, mich mehr auf mich zu besinnen, Dinge aus der Vergangenheit aufzuarbeiten und mehr Zeit für wesentliche Dinge zu nutzen.
Ich beschloss im September 2021 selbst ein Coachingprogramm mitzumachen und fing so an, an meinen Themen zu arbeiten.
In dieser Zeit erkannte ich mehr und mehr, dass so ein Coaching einfach einen unglaublichen Mehrwert für viele Frauen hat. Naheliegend dachte ich in der Zeit sehr oft an all meine Freundinnen, die auch schon Mamas waren oder es noch werden wollten. Aber auch einfach an Frauen, die einfach oft die gleichen Themen wie Ängste, Glaubenssätze, Blockaden oder innere Antreiber haben.
Mich interessierte immer mehr auch diese Art der Arbeit und die Möglichkeit anderen Mamas und Frauen damit helfen zu können. Ich empfand so viel Freude bei dem Gedanken das auch zu können und entschied mich kurz darauf selbst eine Ausbildung zum Hypnosecoach zu machen.
Diese Zeit war sehr intensiv und hat mein bisheriges ICH nochmal um einiges weiterentwickelt!
Das was ich dort lernte, unterstütze mich auf meiner Reise zu mehr Leichtigkeit. Meine Themen waren Glaubenssätze wie: „Ich bin keine gute Mama wenn…“ oder „Ich bin nur wertvoll, wenn ich leiste.“ Auch innere Antreiber wie: „Mach es allen recht“, „Sei perfekt“, waren in mir verankert. Egal was bisher war, mit Hypnose konnte ich sie von mir lösen und damit meinen Mamaalltag völlig neu erleben.
Und natürlich lernte ich auch alle Methoden, die ich benötige um jetzt DIR und anderen Mamas auf ihrem Weg zum mentalen Wohlbefinden zu begleiten.
Dein Weg mit Hypnose
Kennst du auch Glaubenssätze wie “wenn ich nicht konsequent genug bin, tanzt mir mein Kind bald auf der Nase rum”. Bedeutet ja so viel wie, mein Kind sollte tun, was ich ihm sage, ob es will oder nicht. Genau, auch wenn es das nicht will, eben weil “man es so macht“ ( in unserer Gesellschaft).
Aber stresst dich genau das? Das zu glauben und dann so umzusetzen auch wenn dir eigentlich bewusst ist, dass es dich und dein Kind stresst und letztlich unglücklich macht?
Mich hat dieser Glaube an manchen Tagen sehr getriggert, so dass ich in vielen Situationen strenger war, als ich eigentlich sein wollte und ich somit bei meinen Kindern, wie auch bei mir eher das Gegenteil erzeugt haben. Jetzt glaube ich: „Alles wird gut und wenn ich entspannt bin, sind und werden es auch meine Kinder.“
Es hilft hier also hinzuschauen, wo der Glaubenssatz und die Gefühle dazu entstanden sind. Wann du ihn so verankert hast und wann er dich negativ beeinflusst hat.
Denn es muss nicht so sein und schon lange nicht so bleiben. Deshalb gebe ich dir all meine Erfahrungen aus meiner Ausbildung, meiner eigenen Lebensgeschichte und eben aus meinem Mamaalltag an DICH weiter. Mit Hilfe verschiedener Hypnosetechniken und -methoden möchte ich dich empowern, endlich wieder mehr DU zu sein, indem du dich selbst und deine Fähigkeiten stärkst, deine Sichtweisen veränderst, um dein Leben wieder mit voller Leichtigkeit und Freude genießen zu können. Gönn dir diese Erfahrung!
Sei nicht mehr nur Mama - sei wieder mehr DU selbst
Der Weg zusammen - mit Hypnose
Ich kann mir gut vorstellen, dass Hypnose etwas ist, was viele mit dem verbinden, was Sie aus dem Fernsehen kennen oder etwas, bei dem man all seine Kontrolle abgibt und plötzlich Dinge macht, die man im Normalfall so nicht machen würde.
Aber das was ich mache, ist überhaupt nicht diese Art von Hypnose.
Ich führe dich lediglich in einen Zustand – ähnlich wie Mediation – in dem wir an die Quelle der „Probleme“ kommen, zu deinem Unterbewusstsein.
Während des Coachings richtest du deine Aufmerksamkeit ganz nach innen – ähnlich wie bei einer Meditation. Denn nur, wenn du ganz bei dir bist, bekommst du einen guten Zugang zu deinem Unterbewusstsein, der Quelle deiner Blockaden.
Dann bewerten wir Themen, die du bisher negativ besetzt hattest neu, damit diese in deinem künftigen Alltag, im besten Fall keine Rolle mehr spielen und dich somit nicht mehr belasten. Wir befinden uns aber die ganze Sitzung über quasi in einem ganz normalen Gespräch miteinander, was jederzeit abgebrochen werden kann und du es so lenken kannst, wie es dir gut tut. Kein Kontrollverlust!!
Was hat das Unterbewusstsein mit deinen Blockaden zu tun? Und wie funktioniert Hypnose im Coaching. Ich erkläre es dir hier...
Liebe Juliane! Ich bin sehr froh dich gefunden zu haben! Deine herzliche Art und Weise mit mir umzugehen hat es mir sehr leicht gemacht mich dir gegenüber im Gespräch und während der Hypnose zu öffnen. Ich war auch so positiv überrascht wie du mich in die Trance versetzt hast. Es ging wirklich leicht und ich habe mich wohl dabei gefühlt, dabei dachte ich echt das es bei dem Thema "Auto fahren" nicht so gehen würde. Das habe ich nämlich lang genug mitgeschleppt! Als ich so entspannt war, konnte ich auch viel besser sehen und spüren um was es bei mir ging. Ich merke schon Verbesserungen und freue mich auf ein Wiedersehen mit dir! Dankeschön!
Oft ist es so, dass viele Mamas ihre „Problemzonen“ - sei es Ängste, unerwünschte Verhaltensmuster, Laster - kennen, jedoch nicht wissen, wie sie diese bewerkstelligen können. Auch mir ging es so. Mir war mein Perfektionismus, der mir zwar stets ein gutes Gefühl vermittelte, zugleich aber viel Kraft und Zeit raubte, bewusst. Abstellen konnte ich diesen trotz vieler Versuche und Methoden nicht. Erst durch Julianes Coaching fand ich den Zugang zur Lösung. Juliane hat mir durch ihre positive, einfühlsame Art dazu verholfen, auf eine einzigartige Weise den Ursprung meines Problems zu finden und aufzulösen. Es hat lediglich eine Sitzung gebraucht, um in meinem Unterbewussten mein neues Mantra zu verankern „Sei glücklich, nicht perfekt!“Ich danke Dir dafür liebe Juliane!
Zunächst war mir nicht klar, ob für mein Thema - eine Entscheidung
bzgl. des Wohnens - ein Hypnose Coaching in Frage kommt.
Klasse fand ich, dass Juliane mich mit ihrer warmen und
einfühlsamen Art zu einer tiefer liegenden Ebene geführt hat.
Danach konnte ich richtig erleichtert und beschwingt die nächsten Schritte gehen.
Selbst jetzt nach geraumer Zeit, profitiere ich noch von der gewonnenen Klarheit.
Genial! Würde ich sofort wieder machen...
Seit knapp 20 Jahren bin ich nun auf Grund einer Angststörung nicht mehr allein mit dem Auto über eine Autobahn gefahren. Ich bekam Panik sobald ich das Gefühl hatte, nicht mehr rechts oder links abfahren zu können, wann ich will.Diese Angst schränkte mich über die Jahre sehr ein.Dann hörte ich von der Möglichkeit dieses Thema mit Hypnose auflösen zu können.Juliane wurde mir weitermpfohlen – ich bin sehr glücklich darüber. Denn mit einer sehr angenehmen Art und ihrer Stimme führte sie mich durch gut durch die erste Sitzung und ich habe mich direkt auf die Hypnose einlassen können.Nach der Sitzung war ich sehr entspannt und voller Zuversicht.Was soll ich sagen – meine erste Fahrt waren dann 70km Autobahn! Das war ein unbeschreibliches Gefühl, wenn auch noch etwas mulmig, aber ich hatte keine Angst mehr. Ich bin sehr dankbar und arbeite mit Juliane gerade weiter an meinen Themen und merke schon viele andere Veränderungen an mir.
